oct
27Combate la Piel de Naranja
Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Imagen personal, Piel
La celulitis es un problema estético muy frecuente presente en el 95
% de las mujeres en el mundo esto se debe, sobre todo, a desequilibrios hormonales, factores hereditarios y mala circulación. No es en absoluto un problema de salud, pero puede crear grandes complejos.
Si la padeces, Nosotras te damos unos consejitos para poder combatirla:
Remedios naturales: en casa puedes combatirla Es recomendable combinar tres principios importantes para combatir la celulitis:
• Llevar un régimen hipocalórico: bebe por lo menos dos litros de agua al día y evita la sal.
• Hacer ejercicio: el mejor deporte para eliminar la grasa es el de resistencia, con el que conseguirás tonificar tus tejidos. Además, puedes realizar ejercicios en casa de muslos y glúteos.
• Hacerte masajes: existen máquinas que ejercen masajes sobre la piel, ejerciendo presión sobre la zona afectada por celulitis.
• Tampoco conviene pasarse con el azúcar y los dulces, sus calorías provocan un rápido acopio de grasa y dificultan la correcta absorción de las proteínas. Beber dos litros de agua al día y entre comidas viene al pelo para eliminar toxinas. No caiga en el error de desterrar las proteínas de su dieta, éstas deben cubrir el 15% de sus necesidades calóricas diarias. Ellas mantienen los músculos a tono, limitan la expansión de las células grasas y evitan la retención de líquidos.
• Se recomienda la asociación de proteínas de origen animal y vegetal; las combinaciones más saludables son: cereales-lácteos; patatas-lácteos; legumbres-pescado y pan-pescado. Las grasas que se hacen cargo del buen aspecto de la piel, nos ayudan a asimilar ciertas vitaminas. Elija siempre aquellas de origen vegetal como el aceite de oliva. Las legumbres también deben estar presentes, ya que limitan la absorción de azúcares y grasas y favorece la actividad intestinal.
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febrero 1st, 2010 at 11:35 am
copy paste de Marieta
febrero 8th, 2010 at 10:48 am
Hola Yir, gracias po escribir, mira la verdad es que no se cual será la pregunta de Marieta asi que si pudieras hacerla tu mima , sería estupendo y te puedo contestar.