Hablando de Belleza

Jul

21

Talla correcta del sostén

Publicado por Siria bajo la categoría Cuidado Personal

Cuando usas un sostén que no es adecuado para sosten el tamaño de tus senos puede traer problemas de salud, como dolor de espaldas, dolor de pecho, marcas en la piel, deformaciones de los senos y hasta puede perder firmeza.

Muchas mujeres no utilizan las tallas adecuadas para sus senos, muchas compran el sostén más pequeño para disimular el tamaño cuando es muy grande, esto hace que se oprima el pecho lo que impide la correcta circulación de la sangre en esta área, a la larga esto puede acarrear muchos problemas.

En otros casos algunas mujeres usan un sostén de una talla más grande, y al hacer esto dejan sus senos sin la protección y el soporte adecuado, es como si no trajera nada, lo que tampoco es bueno ni aconsejable.

Entonces lo que debes hacer es aprender a conocer tu talla de lo contrario no te sirve de nada tan simple como eso. Así que veamos cómo puedes aprender a conocer tu talla adecuada.

Primero tienes que identificar si usas o no la talla adecuada, para esto contesta las siguientes preguntas.

¿Se te sube la parte de atrás del sostén?
¿Se marcan en la piel los tirantes o el contorno del sostén?
¿Al caminar, correr, bailar o practicar algún ejercicio, tu busto se mueve demasiado?
¿Cuando levantas los brazos, los senos se escapan por la parte de abajo?
¿El sostén te lastima de alguna forma?

Si al menos una de estas preguntas la contestaste de forma afirmativa, entonces, no estás usando la talla correcta.

Ahora verás cómo hacer para conocer tu talla correcta de sostén.

Hay dos cosas que debes tomar en cuenta la medida de tu torso y del busto o la copa, para ello sigue estos pasos que son muy sencillos.

Primero; con una cinta métrica, toma la medida en pulgadas de alrededor de la caja tóxica justo debajo de los senos. A esta medida le vas a sumar 5 pulgadas más.

Ejemplo: si tu tórax mide 30 pulgadas, sumándole los 5 más serían 35, esto lo redondeas hacia arriba entonces tu talla seria 36.

Segundo; con tu sostén puesto (procura que sea de tela de algodón ligero que levante pero no oprima), tomando como referencia tus pezones, tomamos la medida de todo el rededor, la medida resultante la restamos a la medida anterior.

Ejemplo: si la medida de tu busto resulta ser 39 pulgadas y la medida de tu espalda 36, entonces le restas 36 al 39 que da como resultado final 3.

Guíate de esta tabla para encontrar tu talla.

Si el numero resultante fue menos de 1 pulgada tu copa es AA y así va subiendo según tus resultados.

Tu resultado es 1=A

Tu resultado es 2 =B

Tu resultado es 3 = C

Tu resultado es 4 = D

Tu resultado es 5 = DD

Según los ejemplos anteriores el resultando final es 36C.

Otros consejos:

Los aros deben reposar planos contra la caja torácica y contener el busto, si se levantan no sirven.

El sostén debe adaptarse firme pero confortablemente alrededor del pecho.

El seno debe caer dentro de la copa sin que se produzcan pliegues o estiramientos del tejido. Y menos que se vea como doble busto.

El sostén no debe subir en la espalda.

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Jul

16

Varices; causas y como combatirlas

Publicado por Siria bajo la categoría Cuidado Personal, Piernas

Las varices, son una patología que aparece a causa varices de una mala circulación sanguínea, por lo tanto es conveniente revisar nuestro estilo de vida para prevenirlas.

Si ya han aparecido, es recomendable evitar la vida sedentaria, no utilizar ropa ajustada o pasar mucho tiempo de pie o sentada, ya que esto favorece la mala circulación. También hay que tener cuidado en la alimentación para evitar el estreñimiento ya que ello puede empeorar el cuadro. Es ideal mantenerse en movimientos, usar ropa cómoda y consumir a diario fibras y vegetales.

Remedios naturales para tratar las varices y aliviar sus malestares.

Preparar 100 gramos de semillas de castaño de India en un litro de agua, y hierva durante unos 15 minutos, deje reposar, y debe filtrarlo solamente al momento de consumirlo, una vez frío puede tomar dos tazas de ésta infusión al día.

Otra solución para tratar las varices es aplicarse en la zona compresas de vinagre y agua fría por las noches antes de acostarse, son muy beneficiosas, las cuales pueden ser complementadas con infusiones de romero y miel, o flores de sauco, las cuales son dos hierbas muy buenas para activar la circulación.

Se puede masajear la zona con movimientos de abajo hacia arriba y de forma suave con agua de hamamelis o tintura de caléndula, ambas descansan las piernas y al igual que el romero y las flores de sauco, ayudan a mejorar la circulación.

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Jun

21

Rutina Del Cuidado Diario Para El Cutis

Publicado por Siria bajo la categoría Cuidado Personal, Cutis

Rutina diaria para el cutis:

Para las mañanas:

Limpiar con jabón para bebe en espuma; te untan el jabón, lo esparces bien y luego lo retiras con papel toalla.
Tonificar; aplicar el tonificador con un algodón, dejar secar y absorber por unos segundos.
Humectar con una crema con protección solar y un labial que también contenga protección solar.

Para las noches:

Desmaquillar con aceite de oliva, de uvas, o vaselina, con un algodón.
Limpiar con el aceite para bebe y retirar con papel toalla como en la mañana.
Tonificar suave, que se pueda usar en el área de los ojos preferiblemente.
Humectar con un ligero masaje, humectar los parpados también con una crema especial para parpados, si quieres puedes humectar tus labios también.

Recomendaciones:

Usar siempre jabón líquido para el cutis.

Masajear en las noches.

Dejar que la crema humectante se absorba antes de acostarte para no pegarla en la almohada.

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Jun

18

Exfoliantes Para Cada Tipo De Piel

Publicado por Siria bajo la categoría Cuidado Personal, Cutis

Exfoliantes para cada tipo de piel

Para piel grasa

Ingredientes:

Sal

Un limón

Preparación:

Cortar el limón a la mitad, untar el limón en la sal, pásala por todo el rostro y cuello luego enjuaga con agua fría.

Para piel normal o mixta

Ingredientes:

1 naranja

Azúcar

Preparación:

Cortar la naranja por la mitad y pasarla por el azúcar, pasarla por el rostro y cuello y retiras con agua fría.

Para piel seca

Ingredientes:

Avena entera

Un tomate bien maduro

Preparación:

Al igual que las anteriores, cortar el tomate a la mitad, pasarla por la avena y pasarla por todo el rostro y cuello, luego retiras con agua fría.

Luego de la exfoliación podrían hacerse una mascarilla para su tipo de piel o una crema hidratante si lo deseas.

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Jun

16

Ejercicios Para Unas Hermosas Piernas

Publicado por Siria bajo la categoría Cuidado Personal, Ejercicios

Para tener una piernas hermosas solo debemos hacer belleza-cuatro-ejercicios-endurecer-gluteos-460x345-la algunos ejercicios muy fáciles y sencillos practique estos ejercicios todos los días y si es posible más o menos a la misma hora, la ayudarán a relajarse y a mantener sus piernas descansadas y bellas.
Primer ejercicio: recuéstese en el suelo y apoye su cabeza sobre sus brazos. Delante suyo debe haber una silla sobre la cual apoyará sus talones. El movimiento consiste en elevar las caderas hasta el punto tal que las piernas lleguen a estar rectas. Repita este movimiento 5 veces.
También es necesario para activar la circulación y lograr relajarse colocarse en esta misma posición pero simplemente apoyar los talones sobre la silla para favorecer el retorno sanguíneo.
Segundo ejercicio: para prevenir la flaccidez siéntese sobre el borde de una silla, apoyando la parte superior de la espalda en el respaldo, luego doble las rodillas hacia usted y mantenga ese equilibrio durante unos segundos, extienda y repita el movimiento. Realice cinco veces.

Tercer ejercicio: para beneficiar la circulación el masaje es ideal. Cada vez que se bañe procure darse un masaje enérgico e intenso en sus piernas con una esponja con cremas exfoliantes o con una manopla que cumpla esa función, de ese modo activará la circulación y eliminará células muertas e impurezas. Luego del baño colóquese cremas hidratantes o lociones. Tenga en cuenta que los glúteos son parte de las piernas y que los masajes deben comenzar en los tobillos.
Las escaleras: aunque subir escalera es muy cansador, es una actividad que se tiene al alcance y sin ningún costo y ofrece múltiples beneficios ya que ayuda a quemar grasas, a disminuir la celulitis y a mantener unas piernas más atléticas.
Para flexión de rodillas: párese derecha, inspire y baje a la posición de cuclillas elevando los brazos hacia delante para mantener el equilibrio y la espalda derecha. Repita entre 10 y 15 veces.

Otro ejercicio consiste en separar bien las piernas y, apoyar las manos en rodillas. Luego flexionar cada pierna alternadamente desplazando el torso erguido hacia el lado de la pierna flexionada y estirando al máximo la otra.
Trabajo de modelación: separe sus pies levemente y mantenga su cuerpo derecho, tome aire profundamente, flexione rodillas suavemente y eleve sus talones ejerciendo la fuerza en los gemelos.
Párese derecho con las piernas separadas y la espalda recta, el ejercicio consiste en flexionar las piernas lo máximo posible sin levantar talones ni arquear su espalda. Repita diez veces.

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May

26

Remedios Caseros Para el Estreñimiento

Publicado por Siria bajo la categoría Cuidado Personal

Usted puede sufrir de estreñimiento si: los aceites tienes tres evacuaciones o menos en una semana, puedes sufrir de estreñimiento o si las heces son duras, seca y difícil de expulsar. A algunas personas con estreñimiento les falta energía y se sienten llenas o hinchadas.

Algunas personas creen que tienen estreñimiento si no han tenido al menos una evacuación intestinal por día. Sin embargo, los hábitos de evacuación son diferentes en cada persona. Los alimentos que coma, cuánto ejercicio haga y otros factores pueden afectar sus hábitos de evacuación.

Casi todos padecen estreñimiento, de cuando en cuando. En la mayoría de los casos, dura un periodo corto y no es grave.

Remedios Caseros Caseros:

Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares, siguiendo las manecillas del reloj.

Tomar todos los días un par de cucharadas de pulpa de aguacate mezclado con miel.

Comer papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.

Tomar agua en ayunas y otro vaso antes de acostarse, ya que suele estimular el intestino.

Sustituir pan blanco por el integral.

Tomar una infusión malva en ayunas diluido en un vaso de agua tibia.

Comer ciruelas pasas en la mañana las cuales deben ser puestas en un vaso de agua en la noche anterior para que se diluyera el azúcar.

Tomar una maceración de semillas de lino el cual tiene excelentes propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limón o miel. Se recomienda tomarlo antes de acostarse en la noche.

Añadir a un yogurt natural (en lo posible hecho en casa) 1 cucharada de semillas de lino.

Cocer litro y medio de agua con 50 g de pasas, 50 g de higos secos y 50 g de cebada Agregar 15 g de regaliz troceado y tapar el recipiente durante la noche. Después, colar y tomar una cucharada cuando lo crea conveniente.

Extraer el jugo de dos naranjas y añadir dos cucharadas de aceite puro de oliva. Mezclar y tomar preferiblemente en la mañana.

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May

21

El Vello Encarnado

Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Cuidado Personal, Piel

Todos hemos sufrido de un vello piernas-depiladas-depilacion encarnado alguna vez, muchas veces, influye el grosor natural del pelo. Si es grueso, como los de la zona de la ingle o de las axilas, es más propenso a encarnarse.
Cuando esto ocurre, es necesario pulir la piel, por lo menos dos veces por semana, para que se facilite la salida del pelo. Es necesario usar una esponja vegetal gruesa y enjuagar siempre con agua tibia.

Como complemento, hay que aplicar, a diario, una crema humectante y elastizante para combatir lo más rápido posible la sequedad.

Si la depilación se hace en el hogar, es necesario elegir una cera que ofrezca la
posibilidad de íntima adherencia con la piel.

Por último, no hay que olvidar evitar exponerse al sol inmediatamente después de haberse el depilado. Lo mismo vale para las “adictas” a las camas solares, porque si bien en estos casos la radiación es menor, el riesgo a que la piel se manche sigue estando presente.

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May

12

¿Cómo Tratar la uña Encarnada?

Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Cuidado Personal, Higiene, Pies, Uñas

una uña encarnada es donde el borde, o esquina, F_551301_pMV2P4Rb70N23Q5Scd9ApLVApLVegC de la uña crece dentro de la piel adyacente (la piel junto al borde de la uña) y atraviesa la piel, causando que el dedo se pongan rojas, inflamadas y sensibles (inflamación).

Ingrown toenails are common, with the big toe most likely to be affected on one, or sometimes, on both sides. Las uñas encarnadas son comunes, con el dedo gordo del pie la mayoría de los que podrían verse afectados por una o, a veces, a ambos lados. The toenail curves and cuts into the skin, causing the toe to become tender and painful, particularly when you walk on it. Las curvas de uña y cortes en la piel, causando que el dedo del pie a vuelven sensibles y dolorosos, sobre todo cuando usted camina en él. If left untreated, the toe can become infected and leak pus. Sin tratamiento, el dedo del pie pueden infectarse y fugas pus.

The most common causes of ingrown toenails are badly cut toenails and tight fitting shoes. Las causas más comunes de las uñas encarnadas son mal cortadas uñas de los pies y el calzado ajustado montaje.

ratamiento de uñas encarnadas

El tratamiento de la uña del pie encarnada implica el retiro del infractor porciones de la uña, lo que reduce la inflamación y controlar la infección. En casos graves, un médico de los pies puede administrar o recetar antibióticos.

Varios procedimientos quirúrgicos se utilizan para eliminar las uñas encarnadas. El médico puede retirar una porción de la uña, una porción del lecho ungueal subyacente, algunos de los tejidos blandos adyacentes e incluso una parte del centro de crecimiento.

Cirugía mínimamente con incisión es eficaz para eliminar de forma permanente las esquinas de la matriz para que el borde del clavo creciendo hacia adentro no se corte en los pliegues carnosos como la uña crece hacia adelante.

cauterización eléctrica, cauterización química, o escisión quirúrgica ayudar al profesional de la salud quitar las esquinas de crecimiento de las uñas del paciente de forma permanente.

Sobre el cuidado personal

El cuidado personal puede ser muy eficaz si está experimentando los inicios de la excavación de una uña del pie lateralmente en los tejidos blandos del dedo del pie. Tome un poco de líquido colodión farmacia, y un abrigo mechón de algodón con él. A continuación, deslice el resultado material humedecido en el espacio entre la uña y el pliegue carnoso.

Al secarse el colodión, las formas de algodón y actúa como una cuña entre la uña y el pliegue carnoso. Así que, como el filo de la uña crece, se va a dejar atrás la carne que sobresale del dedo del pie y así evitar el corte en las partes blandas.

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May

10

La Exfoliación de la Piel

Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Cuidado Personal, Fácil, Imagen personal, Piel

¿Porqué exfoliarse? tratamiento_casero_piel

Los fenómenos que determinan los procesos de deterioro y envejecimiento de las células cutáneas, en las zonas menos expuestas a la acción de los agentes externos, se manifiestan en alteraciones de la estructura de la piel, que son fundamentalmente distintas a las que se verifican en las zonas cutáneas más expuestas como, por ejemplo, las zonas del rostro y cuello.

La piel del cuerpo sufre un proceso de envejecimiento totalmente distinto, no llega a arrugarse pero sí a tener menos elasticidad, se aja y pierde plasticidad, tiende progresivamente a relajarse haciéndose menos lisa y suave y, con el paso del tiempo, aparecen zonas de hiperpigmentación superficial en forma de manchas.

En las pieles más jóvenes la constante regeneración celular produce descamación y sequedad que se acumula sobre la piel y es necesario eliminar.

La exfoliacion

La exfoliación es un fenómeno de regeneración celular totalmente natural. A cada instante, la dermis produce células nuevas, piel nueva. Se regenera asegurando su renovación permanente. También están permanentemente muriendo las células que han envejecido y se eliminan naturalmente, quedando depositadas junto a las impurezas, sobre la epidermis. Estas células producen descamación y si no se eliminan impiden la buena regeneración de la epidermis y la penetración de los productos que se puedan aplicar sobre la piel.

La exfoliación es simplemente una limpieza profunda que se realiza con suavidad y que proporciona con múltiples beneficios. Por una parte convierte la limpieza corporal en un auténtico tratamiento cosmético; por otra, realiza esta limpieza corporal en profundidad; al aplicar los productos exfoliantes mediante un ligero masaje se previene el envejecimiento cutáneo activando la circulación; desintoxica naturalmente la epidermis estimulando los diferentes procesos de eliminación de las células muertas y otras impurezas. Al eliminar la capa de células muertas e impurezas depositadas sobre la piel también permite una mejor oxigenación de las células y proporciona inmediatamente una piel suave y transparente.

Productos Exfoliantes

Se presentan en forma de gel o crema y contienen diminutos gránulos exfoliantes de distintos tamaños que, al aplicarlos sobre la piel húmeda facilitan su limpieza, eliminan las células muertas, liman las rugosidades y revitalizan la piel. Todos ellos llevan elementos emolientes y suavizantes como el aceite de semillas, que proporcionan un auténtico confort a la piel. Se aplican practicando un suave masaje, en el vientre, las caderas y las nalgas, y con en las extremidades, prestando especial atención a las zonas más secas y ásperas. Bajo la acción de este masaje, la textura se trasforma rápidamente permitiendo la salida de todos los principios activos que contienen los gránulos. Es conveniente aplicarlo sobre la piel húmeda ya que en ella se deslizan mucho mejor de los productos que emulsionan con el agua formando una “leche” suave capaz de arrastrar todas las impurezas tanto las hidrosolupes y liposolubles ya que la mayoría de los exfoliantes están mezclados con sustancias jabonosas para que puedan aplicarse durante la ducha o el baño, ya que se eliminan con agua pero no hay que confundirlos con los geles de baño, ni intentar sustituir a estos para una mejor limpieza.Los exfoliantes sólo deben usarse una o dos veces por semana, dependiendo del tipo de piel, seca o grasa, ya que tienen un alto poder abrasivo.

Cómo y Cuando Exfoliarse

La exfoliación es un ritual de belleza muy sencillo: en primer lugar dúchate con agua caliente para que la piel se reblandezca, a continuación aplica el producto específico sobre un guante de lufa o una esponja y para terminar, frota sobre la piel presionando levemente con las manos mientras haces movimientos circulares.

Pero, de nada te servirán estos esfuerzos si sólo los realizas durante unas pocas semanas. La constancia es fundamental si quieres mantener de piel lisa, suave y reluciente.

Hay ciertos momentos en los que nos aprovecharemos de las propiedades de la exfoliación más que otros. Antes de tomar el sol, por ejemplo, es muy adecuado exfoliar la piel porque cuanto más lisa esté la epidermis más uniforme será su bronceado. También es conveniente exfoliar la piel antes de aplicar un auto bronceador ya que este producto sólo actúa sobre la capa superficial de la piel y consecuentemente cuantas más células muertas tenga esta capa más irregular será el color. Sin embargo, si exfoliamos la piel antes estará lisa, nítida y el auto bronceado será uniforme.

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