Hablando de Belleza

May

12

¿Cómo Tratar la uña Encarnada?

Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Cuidado Personal, Higiene, Pies, Uñas

una uña encarnada es donde el borde, o esquina, F_551301_pMV2P4Rb70N23Q5Scd9ApLVApLVegC de la uña crece dentro de la piel adyacente (la piel junto al borde de la uña) y atraviesa la piel, causando que el dedo se pongan rojas, inflamadas y sensibles (inflamación).

Ingrown toenails are common, with the big toe most likely to be affected on one, or sometimes, on both sides. Las uñas encarnadas son comunes, con el dedo gordo del pie la mayoría de los que podrían verse afectados por una o, a veces, a ambos lados. The toenail curves and cuts into the skin, causing the toe to become tender and painful, particularly when you walk on it. Las curvas de uña y cortes en la piel, causando que el dedo del pie a vuelven sensibles y dolorosos, sobre todo cuando usted camina en él. If left untreated, the toe can become infected and leak pus. Sin tratamiento, el dedo del pie pueden infectarse y fugas pus.

The most common causes of ingrown toenails are badly cut toenails and tight fitting shoes. Las causas más comunes de las uñas encarnadas son mal cortadas uñas de los pies y el calzado ajustado montaje.

ratamiento de uñas encarnadas

El tratamiento de la uña del pie encarnada implica el retiro del infractor porciones de la uña, lo que reduce la inflamación y controlar la infección. En casos graves, un médico de los pies puede administrar o recetar antibióticos.

Varios procedimientos quirúrgicos se utilizan para eliminar las uñas encarnadas. El médico puede retirar una porción de la uña, una porción del lecho ungueal subyacente, algunos de los tejidos blandos adyacentes e incluso una parte del centro de crecimiento.

Cirugía mínimamente con incisión es eficaz para eliminar de forma permanente las esquinas de la matriz para que el borde del clavo creciendo hacia adentro no se corte en los pliegues carnosos como la uña crece hacia adelante.

cauterización eléctrica, cauterización química, o escisión quirúrgica ayudar al profesional de la salud quitar las esquinas de crecimiento de las uñas del paciente de forma permanente.

Sobre el cuidado personal

El cuidado personal puede ser muy eficaz si está experimentando los inicios de la excavación de una uña del pie lateralmente en los tejidos blandos del dedo del pie. Tome un poco de líquido colodión farmacia, y un abrigo mechón de algodón con él. A continuación, deslice el resultado material humedecido en el espacio entre la uña y el pliegue carnoso.

Al secarse el colodión, las formas de algodón y actúa como una cuña entre la uña y el pliegue carnoso. Así que, como el filo de la uña crece, se va a dejar atrás la carne que sobresale del dedo del pie y así evitar el corte en las partes blandas.

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May

04

Consejos de Belleza

Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Cuidado Personal, Fácil, Higiene, Imagen personal, Maquillaje, Piel, Tips, Tratamientos caseros

rutina-yoga-facial-370

Nuestro rostro es para muchas lo más importante de nuestra apariencia y con toda razón, pues es nuestra tarjeta de presentación, por eso se debe tener mucho cuidado con todo lo que tenga que ver con el maquillaje, desde los productos que más nos conviene hasta cómo usarlos. Aquí tienes unos consejos para ello.

Elegir el colorete: Si se tiene la piel blanca, se aconseja escoger un tono de colorete salmón o melocotón. Si se tiene la piel bronceada, se aconseja un colorete de tono rosado suave o anaranjado.
Cómo limpiar los cepillos para el pelo: Si el cepillo es de madera barnizada, previamente se debe frotar con el mango con un poco de vaselina para proteger la madera y el barniz. Luego podemos lavar el cepillo con el mismo champú para el cabello y enjuagarlo bien.O también: empapar el cepillo con espuma de afeitar y dejar que ésta actúe un rato; seguidamente se enjuaga el cepillo con abundante agua clara.
Si desea que el colorete le quede realmente natural: tiene que escoger un tono que reproduzca el color de su piel cuando se sonroja de manera espontánea.
Colorete duradero: Para que el colorete sea duradero debe primero poner un colorete en crema y después espolvoree con una fórmula en polvo de un tono similar, el cual actuará como agente fijador para la fórmula así durará más.
Desmaquillador: Es preferible la utilización de grasas vegetales como la leche de coco, tanto por economía como por eficacia. Se debe friccionar el cutis con la leche y eliminar ésta con ayuda de toallitas de papel. También puedes usar aceite de bebe.
Truco cuando se está muy maquillada: Si se nota que se ha quedado muy maquillada, no se debe frotar con las manos ni con un pañuelo de papel ninguna zona del rostro para eliminar maquillaje sino se debe poner unas cuantas gotas de astringente en las palmas de las manos y pásalas rápidamente con ligeros golpecitos por la piel para que se humedezca. Después, se pasa un pañuelo de papel de plano sobre el rostro, dando encima unos golpecitos suaves. Así, el maquillaje que sobra se absorberá de forma más homogénea y pareja.
Mínimo imprescindible: Sí no quiere llevar maquillaje, pase, con cuidado, una brocha grande impregnada de polvo bronceador por la piel. De este modo obtendrá un saludable aspecto dorado.
Si ha de dar un acabado radiante a la piel que asoma por el escote del vestido, debe aplicar un poco de crema hidratante y después polvos faciales brillantes o bronceadores.
Si tiene un cutis grasoso y nada evita que tenga brillos excesivos, puede utilizar un truco de belleza que consiste en triturar dos cucharadas de arroz en una batidora y luego extender el polvo resultante, antes del maquillaje, sobre el rostro mediante un algodón.
Antes de distribuir los polvos por el rostro, hay que golpear suavemente la brocha contra la parte posterior de la mano. De esta forma se elimina el exceso de polvo que pudiera haber.

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Abr

22

Recetas Naturales Para Blanquear los Dientes

Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Cuidado Personal, Fácil, Higiene, Imagen personal

Con el tiempo y los malos hábitos los dientes blanquear-dientes suelen ponerse amarillentos, pero como un dentista es bastante costoso, por eso te daré unos truquitos naturales que puedes usar.

Cepillarse habitualmente los dientes con Bicarbonato de Sodio. Lo ideal es hacerlo una vez por semana, ya que el abuso puede afectar el flúor de tu dentadura.

El limón es otro de los excelentes blanqueadores naturales para tus dientes, haciendo que el esmalte gane más lustre y además, tu dentadura esté más desinfectada. Simplemente debes cortar un buen gajo de limón y frotar tus dientes, e incluso cepillando un poco para que tome más efecto.

El tomillo, la salvia o la mirra, entre otros, también tienen acción antiséptica, desinfectante y, además, blanqueadora. No estará de más que tengas hojas frescas a mano para emplearlas.

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Mar

22

Importancia del Sudor en Nuestro Cuerpo

Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Higiene

Hay personas cuya transpiración es muy intensa sudor_piel2 en cualquier circunstancia, aun si no practican deporte, sus manos, axilas, rostro y cráneo parecen constantemente empapados, esto termina condicionando su vida social, laboral y afectiva. La hiperhidrosis o producción excesiva de sudor es un trastorno traumático para quienes lo padecen, y no tiene nada que ver con una higiene deficiente.

El sudor es un líquido compuesto por agua, sales minerales y otras sustancias, producido por las glándulas sudoríparas que se encuentran situadas en el tejido subcutáneo, por debajo de la dermis. En algunas ocasiones también está formado por sustancias aromáticas, pues tras comer ajo o sardinas el sudor puede adquirir este olor.

Tenemos tres tipos de glándulas sudoríparas, distribuidas por toda la superficie corporal: ecrinas, apocrinas o apoecrinas. Las ecrinas son las que tienen más participación en la termorregulación y se encuentran distribuidas por toda la piel excepto en los labios menores, clítoris, labios y conducto auditivo externo.

Contrariamente a lo que se suele pensar, las zonas con mayor profusión no son las axilas, sino el dorso de la mano y las yemas de los dedos, donde podemos llegar a tener hasta setecientas glándulas por centímetro cuadrado.Disponemos entre 3 y 4 millones de estas glándulas, capaces de producir cerca de 600 mililitros de sudor por hora si son sometidas a altas temperaturas, aunque en deportistas de alto rendimiento pueden producir hasta 2 ó más litros.

Las apocrinas segregan un fluido denso y en el ser humano se localizan en axilas, pezones, periné, alrededor del ano y en el conducto auditivo externo. Son las responsables del olor corporal de cada persona y en los animales juegan un papel primordial en la comunicación olfativa, y por ello las tienen por todo el cuerpo. Tienen relación con la sudoración producida por causas emocionales como la ansiedad o el estrés.

Las apoecrinas tienen unas características intermedias entre las dos anteriores y en los humanos se encuentran fundamentalmente en las axilas.

Sudar es una necesidad fisiológica cuando hace calor. Los animales homeotermos, entre ellos los humanos, mantenemos nuestra temperatura constante dentro de unos límites gracias al metabolismo y a la existencia de mecanismos termorreguladores que ajustan las fluctuaciones de calor y frío del organismo.

En este mecanismo participan el sistema nervioso, el aparato cardiovascular y el endocrino, y la sudoración juega un papel fundamental. Esta capacidad de mantener la temperatura constante es exclusiva de los mamíferos y de las aves.

El resto de animales son poiquilotermos, lo que significa que su capacidad de adaptar la temperatura corporal es muy reducida y están sujetos a las variaciones del ambiente. Precisamente esa capacidad de los mamíferos para mantener una temperatura constante constituye una gran ventaja adaptativa que les permite realizar una actividad normal independientemente de la temperatura ambiental.

La función del sudor es regular la temperatura corporal, ya que cuando se evapora de nuestra piel reduce el exceso de calor. También interviene en la eliminación de sustancias nocivas para la salud. Normalmente sudamos algo más de un litro al día en condiciones de reposo, que aumenta hasta un litro por hora si realizamos algún ejercicio.

Los deportistas de élite, como boxeadores o futbolistas, pueden llegar a los cuatro o cinco litros por hora. Sin embargo, esta cantidad no es estable a lo largo de la vida, ya que los niños y los ancianos sudan menos que los adultos. La razón hay que hallarla en el grado de madurez de las fibras del sistema nervioso simpático – que regula las funciones automáticas como la sudoración, el pulso, la respiración y la salivación –, que no están suficientemente desarrolladas en la infancia y se van perdiendo a medida que envejecemos. Factores externos como la temperatura ambiente y la humedad también influyen.

Cuando se suda excesivamente se habla de hiperhidrosis, producción excesiva de sudor, que puede ser generalizada -o sistémica- y localizada. La hiperhidrosis sistémica se observa en muchas circunstancias: embarazo, obesidad, menopausia, ansiedad, hipertiroidismo, consumo de alcohol o de opiáceos, y también en muchas enfermedades, como tumores, infecciones…

Pero la que más problemas genera es la hiperhidrosis localizada, también denominada emocional porque se desencadena por estímulos estresantes y emocionales. Afecta a las palmas de las manos, plantas de los pies, axilas y a la región craneofacial. Se ignora lo que la ocasiona y se piensa que es una hiperactividad del sistema vegetativo simpático.

La padecen una de cada 10.000 personas y por lo general se manifiesta ya en la infancia y persiste casi siempre durante toda la vida. En la mitad de los casos hay un factor desencadenante, por lo general de tipo emocional, aunque también puede generarlo el calor, el ejercicio físico o la alimentación. La hiperhidrosis localizada desaparece por la noche.

En la afección plantar origina mal olor, ampollas, maceración de la piel, infecciones locales, micosis y deteriora los calcetines y el calzado. La axilar humedece la zona, la irrita, también produce mal olor y deteriora la ropa. El tratamiento local la mejora pero no consigue eliminarla del todo. La craneofacial se caracteriza por una sudoración excesiva de frente y cara, se desencadena tras un estrés mínimo y los que la padecen se ven obligados a estar secándose la cara continuamente. Para quienes utilizan cosméticos, maquillajes, es un problema serio.

La hiperhidrosis palmar es un verdadero problema social para el que la sufre, sobre todo las formas graves y si se trata de un cargo público, representantes, dependientes, pintores, dibujantes… Las personas afectadas pueden volverse retraídas, evitan dar la mano e incluso llegan a rehuir la

Recomendaciones

Utilice ropa de algodón, transpirable, y evite los tejidos sintéticos.
Use calcetines y zapatos porosos, con buena transpiración, y cámbiese a menudo.
Dúchese una o dos veces al día.
Aféitese el vello axilar.
Evite la ingesta de café, alcohol y especies picantes.
Si el sudor tiene olor desagradable utilice en la ducha un jabón líquido con clorhexidina y después aplíquese un compuesto de clohidróxido de aluminio.

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Feb

23

Ojo de Pescado o Papiloma

Publicado por Siria bajo la categoría Cuidado Personal, Higiene, Imagen personal

Esta verruga de aspecto plano es causada por un vir verrugas us, que penetra en la piel de la planta del pie y produce la verruga que tiene como característica crecer hacia adentro, es muy molesta y contagiosa.

Su aspecto es generalmente redondo semi plano, pero al observarlo con ayuda de una lupa se verán muchos puntitos negros. Causa la sensación de traer clavada una aguja o clavo.

Este tipo de infección, depende mucho de la susceptibilidad del paciente a infecciones, puede tener solamente una o varias, también depende del paciente el tiempo de desarrollo del ojo de pescado, ya que puede ser muy lento o desarrollar la infección rápidamente. Tienen un periodo de incubación de uno a seis meses o más. En pacientes inmunodeficientes pueden ser más abundantes.

Las zonas más afectadas son las plantas de los pies, talones, y principalmente en las zonas donde el hueso hace más presión (en raras ocasiones se puede presentar en manos).

Como en el resto de las infecciones en los pies, se contagia por contacto con objetos o personas que las padezcan.

Receta casera para el ojo de pescado:

Tritura 2 aspirinas agrégale un poquito de agua hasta formar una pasta. Te la untas 2 veces al día y espera a que seque.

Para prevenirlos es necesario:

Usar zapatos cómodos, evitar el tacón muy alto y las puntas estrechas.
Utilizar calcetines lisos sin rugosidades.
Dar masaje a los pies todos los días, antes de acostarse y de preferencia utilizando agua caliente con sal, vinagre o jabón para ablandar las partes callosas.
No utilizar nunca tijeras o navajas para quitar los callos, acudir al especialista en casos difíciles en que no se remuevan con los parches o líquidos que se adquieren en las farmacias.
Limar con piedra pómez cuidado y suavidad las partes ásperas de la planta del pie y de los talones.
Es importante acudir al dermatólogo para que determinar el tratamiento a seguir y la forma de eliminar las verrugas.

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Dic

22

Como Cuidar los Dientes Durante el Embarazo

Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Cuidado Personal, Higiene, Salud

Durante el embarazo las mujeres sufren de algunos cambios tanto en las encías como en el esmalte de los dientes.

Estas presentan sangramientos en las encías cuando se cepillan o utilizan hilo dental debido a la gingivitis que es una inflamación de las encías. Estos cambios se deben a diferentes causas como son:

Cambios hormonales.
Cambio en la composición de la saliva lo que favorece el rápido desarrollo de las bacterias.
Mayor flujo sanguíneo (necesario para llevar un embarazo saludable) pero que suele causar inflamación en las encías.

Si no tienes cuidados los dientes durante el embarazo, los trastornos ocasionados por el mismo, pueden convertirse en una enfermedad mucho más grave que una simple gingivitis controlada a tiempo. Si no se trata a tiempo puede desencadenar una enfermedad periodontal que afecta los tejidos que unen el diente con el hueso y sufrir el riesgo de perder piezas dentales.

Si no quieres que tus dientes se vean afectados durante este periodo debes llevar una rutina de higiene rigurosa y visitar periódicamente un odontólogo.

Consejos para una dentadura sana.

-Cepillarse los dientes como mínimo 3 veces al día, después de cada comida, el cepillado más importante es antes de acostarte ya que durante la noche las bacterias actúan en tu contra.

-El cepillado debe realizarse con suavidad, para ello utilice cepillos de cerdas suaves. Si la encías se encuentran muy sensibles usa una pasta dental específica para encía sensibles y si duelen aplique un poco de hielo.

-Evitar la ingestión de alimentos dulces elaborados con azúcar refinada porque contribuyen a la gingivitis y a la formación de caries, no olvidemos que los dientes se encuentran muy sensibles y con las defensas más bajas.

-Aumentar el consumo de calcio con leche, yogures, quesos y aumentar las proteínas consumiendo carnes rojas y legumbres.

-Usar el hilo dental en cada cepillado y enjuague por lo menos una vez al día.

-Si hay que realizar arreglos, no es conveniente dejarlos para luego del parto, ya que las caries pueden causar infecciones y afectar al bebé.

-La formación de los dientes en el bebe se da desde el primer día de gestación por esa razón, las deficiencias alimentarias de la madre pueden der causas de futuras enfermedades dentales en el niño: dientes mal calcificados, alteraciones en el esmalte o mala alimentación.

-Para lograr un correcto desarrollo dental la dieta alimentaria de la madre debe contener calcio, magnesio, fosforo vitaminas A, D, C y flúor. La lactancia materna también es beneficiosa ya que ayuda al desarrollo de los arcos dentarios y del maxilar inferior.

* Importante: es necesario avisarle al dentista que estas embarazadas y el tiempo de gestación que tienes. Se pueden hacer empastes pero no radiografías.

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Nov

13

Uñas Quebradizas y Secas

Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Higiene, Uñas

Muchas personas sufren de uñas frágiles y quebradizas lo cual es moti

u_as_3 vo de preocupación para muchas personas pero no hay de qué preocuparse no es

un problema grave, sus únicas repercusiones son estéticas y a la dificultad que supone para realizar muchas de las tareas cotidianas.

Todo esto hace que la fragilidad de las uñas sea uno de los principales motivos de consulta con referencia a las uñas.

Lamentablemente, el problema de las uñas quebradizas suele originarse por diversos factores que actúan unidos, de forma que no suele ser posible eliminar el problema de forma rápida y con un solo procedimiento.

Estas causas pueden ser locales, es decir por agentes nocivos que afectan directamente a manos y uñas, o sistémicas, como reflejo de enfermedades generales en las que también se deteriora la flexibilidad y dureza de las uñas

.

Pero en otros muchos casos, las uñas muestran alteraciones y tendencia a abrirse en capas o fracturarse ante rozamientos o pequeños traumatismos, habituales en las tareas cotidianas, sin que se hayan producido problemas previos en los dedos. En estos casos, el problema puede residir en enfermedades generales que pueden repercutir en las uñas (en especial anemia, endocrinopatías, alteraciones renales o hepáticas o déficits vitamínicos).

Es además importante descartar que el problema sea de origen medicamentoso, ya que un gran número de fármacos pueden alterar lentamente el crecimiento normal de las uñas, sin que la persona que los utiliza perciba el problema.

Las uñas deben mantenerse limpias y cortas, cuidando periódicamente el borde libre con una lima suave. Además, debe evitarse la inmersión repetida de las manos en agua y el contacto con jabones, detergentes o productos químicos en general.

Es recomendable utilizar guantes de goma o plástico, siempre que tengan una cubierta interior de tejido, o se utilicen sobre unos guantes de algodón. Hay que tener en cuenta que es contraproducente usar guantes con el interior húmedo por la sudoración, ya que empeorará el problema de las uñas.

Es muy importante evitar estas situaciones con que suele ser un factor agravante en los casos de uñas quebradizas. Para ello, tras mojarse las manos deben aplicarse cremas o ungüentos protectores a base de glicerina, vaselina o siliconas, y la utilización habitual de productos humectantes como los que contienen urea o alfa-hidroxiácidos.

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Oct

26

Como Eliminar Esas Molestas Espinillas

Publicado por Siria bajo la categoría Belleza, Cutis, Higiene

Las espinillas o puntos negros es un tipo de acné, en el que ap rostros limpio_102 arecen pequeños puntos oscuros o grisáceos en los poros de la piel. Estos son causados por el exceso de grasa acumulado en los poros, que se oxida y provoca el color negro. Las espinillas tienden a ser estructuras estables, y a menudo, tardan mucho tiempo en limpiarse espontáneamente, ya que la fuga del contenido a la superficie es muy lento.

lo primero es que debes tomar conocimiento y saber que al apretar la espinilla, se corre el riesgo de romper el poro y que el sebo se extienda alrededor. Aunque se logre extraer el comedón, el tejido queda dañado y toma un color oscuro, en ese estado hay que esperar a que pase la irritación y que el cutis recobre su color natural, ayudándose con aplicaciones de gasas empapadas en mascarillas que tiene propiedades refrescantes y es emolientes.

para sacar las espinillas o comedones existen extractores (que deben usarse debidamente esterilizados para evitar infecciones) con los que se oprime la piel alrededor de la espinilla en forma circular y pareja, para facilitar la salida, se corre el riesgo también de que con este método puede producirse la ruptura de los tejidos.

Te doy unos consejos a seguir:

está prohibido tocarse la cara. Hay que desinfectarse muy bien las manos, de lo contrario se puede provocar una infección.

Lavarse la cara dos veces al día con un jabón especial para el acné a base de ácido salicílico
No lavar la cara más de dos veces ya que el exceso de lavado también puede ser perjudicial para la piel.
Eliminar el maquillaje u otros productos cosméticos antes de ir a dormir por la noche. Estos productos, si se usan de manera prolongada, pueden absorberse y bloquear los poros de la piel.
Es importante mantener la cara hidratada y muy limpia. Beber agua regularmente, al menos 8 vasos por día.

Pero por supuesto, si tu caso es severo, no dejes de consultar con un dermatólogo, nadie más puede aconsejarte adecuadamente.

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Oct

31

Como Dejar De Comerse Las Uñas

Publicado por -=o_OAlinaO_o=- bajo la categoría Cuidado Personal, Higiene, Imagen personal, Manos

Como dejar de comerse las uñas es una preocupación de mucha gente ya que no pueden evitar hacerlo así que vamos a conocer sus causas y los remedios. ¿Sabías que comerse las uñas no sólo es cosa de niños y que los castigos, en general, no suelen funcionar?

¿Qué es la Onicofagia?

Onicofagia significa textualmente “comer uñas” y es el nombre que se le da a la incapacidad que tienen algunas personas para dejar de comerse las uñas.

Causas o motivos de la Onicofagia

En la mayoría de las personas que no pueden dejar de comerse las uñas hay una alteración del sistema nervioso o desajuste emocional que puede abarcar desde casos leves y puntuales a casos crónicos y patológicos o sea muy preocupantes.
Comerse las uñas es para muchas personas una válvula de escape a su nerviosismo (ansiedad, estrés, impaciencia, temor, etc.). De hecho muchas personas también resuelven esta situación de “nervios” de manera similar (fumando, comiendo más o tomando más dulces, bebiendo alcohol, etc.). En el fondo se trata de llevarse algo a la boca.

Casi todo el mundo se ha comido las uñas alguna vez pero lo preocupante es cuando ese “impulso” dura años o las uñas llegan a comerse de tal manera que se convierte en una autoagresión. En estos casos puede indicar conflictos más importantes (traumas familiares, maltratos, celos, humillaciones, etc.) que suelen afectar a la autoestima.

Problemas que causa el no poder dejar de comerse las uñas

De salud: el primer problema será de tipo “mecánico” o sea afectará sólo a las uñas propiamente ya que hay personas que en su lucha de recortarlas o comerse las uñas aún más consiguen que la uña se vaya hundiendo. Esto puede producir una piel más dura y rugosa que puede acabar con una inflamación crónica de los dedos. Las uñas (o lo que queda de ellas) pueden caer, crecer deformadas o llenarse de hongos.
Cuando vayamos a manipular cosas pequeñas (coger un hilo, una moneda, etc.) nos daremos cuenta de cuanto nos hace falta unas uñas en condiciones ya que cuando alguien se muerde mucho las uñas la terminación de los dedos es más abultada y dificulta o impide su función de coger cosas con precisión.
Por último decir que los dedos suelen estar en contacto con muchos gérmenes ya que todo el día manipulamos cosas (comida, papeles, tocamos animales, vamos al baño, etc.) y si no hay una buena higiene cuando nos los ponemos en la boca tenemos la posibilidad de coger alguna infección.
Emocionales: si, como hemos dicho antes, comerse las uñas puede indicar preocupación, nerviosismo o algún problema emocional cuando la persona es consciente de que no puede evitar comerse las uñas aún se siente peor. Baja su autoestima porque sabe que no puede controlar ese impulso y cada vez que se las ve es consciente de su falta de control sobre si mismo. Eso retroalimenta la angustia con lo cual a la persona aún le es más complicado dejar de comerse las uñas.
Laborales y de relación: los casos más graves (hay gente a la que sólo se le ve media uña) son bastante evidentes y la propia persona te dice que en las entrevistas de trabajo cuando ven sus dedos, de forma inconsciente o no, puede ver la cara de disgusto o rechazo en la persona que selecciona. Aunque parezca una tontería puede ser un factor determinante a la hora de elegir a una persona o a otra (en igualdad de condiciones).
Hemos de pensar que las manos no se pueden esconder (al menos mucho rato) ya que son parte básica de nuestra forma de comunicarnos. Cuando hablamos acompañamos el lenguaje hablado de multitud de gestos. Además comemos con ellas, trabajamos, estrechamos las manos, decimos adiós, tomamos las manos de nuestra pareja, acariciamos, etc. No podemos estar todo el día intentando no mostrar las manos o intentar que no se fijen en ellas. Eso crea más estrés lo que hace… que nos comamos más las uñas.
Como podemos ver dejar de comerse las uñas puede reportarnos muchos beneficios a nivel de autoestima y en nuestras relaciones personales.

¿Son recomendables los productos que se aplican sobre las uñas?

Los productos que se aplican sobre las uñas para dejar de comérselas suelen ser amargos y a veces funcionan, en algunos pacientes, los primeros días. Lo más habitual es que la persona afectada acaba royendo el barniz con los dientes, luego lo escupe o lo traga y por último… se come las uñas. Está claro que si no solucionamos la causa o motivo por el que una persona se come las uñas es muy difícil conseguirlo.

Además tendríamos que ver la composición de cada loción o barniz a fin de ver que tal peligrosa o no es para la salud ya que, como hemos dicho, muchos pacientes se la comen aunque sea inconscientemente o por accidente. Aplicar por aplicar mejor hacerlo siempre con remedios naturales. Algunas personas dejan macerar, durante dos semanas, algún chile o especia muy picante en aceite y luego “pintan” las uñas una o dos veces al día.

Consejos y remedios naturales para dejar de comerse las uñas

Lo más importante es tomar conciencia o ver ante que situaciones concretas la persona no puede evitar comerse las uñas: u Una vez localizada la situación (nervios, estrés, agobio, etc.) hemos de conseguir que la persona cambie esa asociación mental (nervios = a comerse las uñas) e intentar, momentáneamente, introducir otra asociación (mordisquear una fruta, una ramita de alguna planta medicinal, respirar profundamente, repiquetear con los dedos sobre la mesa, etc.). A la vez es importante mirarse las uñas y “decirles” que tranquilas que no piensas maltratarlas ya que ellas “no tienen la culpa de tus nervios”. Hay que evitar el automatismo de comerse las uñas.
Insistir mucho en el refuerzo positivo: los castigos de los padres o profesores (cuando se trata de niños) suelen tener muy poco efecto y más como según hemos contado hablamos de gente con problemas de autoestima o sentimientos de culpabilidad, nerviosismo, etc. Es muy importante felicitarles cada vez que las uñas han crecido un poco. Se puede jugar a ponerse los dedos en la boca, respirar profundamente unos segundos y sacar de nuevo los dedos de la boca sin haberse comido las uñas. Ver que somos capaces de autocontrolarnos nos da mucha satisfacción y nos crea sensación de que podemos decidir que queremos y que no queremos en nuestras vidas.

Nutrición o alimentación adecuada

Un aspecto básico es evitar, en lo posible, el café, el té y todos los excitantes (colas y alcohol) ya que suelen generar más ansiedad y nerviosismo. Evitaremos pasar más de cinco horas sin comer a fin de que no nos baje demasiado la glucosa o azúcar en sangre y con ello disminuya nuestra resistencia al estrés. Es básico que nuestra dieta sea lo más variada posible (fruta, verdura, legumbres, pasta, proteínas vegetales o animales, etc.).

Los alimentos remineralizantes (algas, levadura de cerveza, germinados, ortigas, polen, jalea real, etc.) también ayudan a dejar de comerse las uñas ya que según algunos autores puede indicar un bajo nivel de minerales (la persona al comerse las uñas estaría buscando, inconscientemente, un aporte de minerales).

Fitoterapia o plantas medicinales para dejar de comerse las uñas

Para calmar el impulso de morderse las uñas: mucha gente que vive o trabaja en el campo tiene el hábito de llevar, a menudo, una ramita de alguna planta o hierba medicinal (tomillo, romero, lavanda u otras que conocen y que saben inofensiva. Cuidado los hipertensos con la regaliz ya que sube la presión). El hecho de ir mordisqueando algo suele ayudar a bajar nuestro nivel de ansiedad y siempre ayuda a que la gente a dejar de comerse las uñas y… a fumar menos o a dejar de fumar.
Para calmar la ansiedad: en este caso el tratamiento consistirá en tomar dos o tres veces al día alguna infusión relajante. En el herbolario o en la farmacia nos aconsejarán que plantas nos convienen más según nuestro caso (Valeriana, Pasiflora, Azahar, Melisa, Tila, Manzanilla, etc.)

Terapias naturales

Homeopatía: el homeópata tratará de encontrar el remedio homeopático que equilibre a la persona en su totalidad.
Yoga o técnicas de relajación: algo tan simple (y tan imprescindible) como el control de nuestra respiración nos ayudará a reducir nuestro nivel de estrés y ansiedad. Cuando somos capaces de tomar consciencia de cómo está nuestro cuerpo y nuestra mente empezamos a recuperar el control de nuestros impulsos. Muchas personas han empezado a dejar de comerse las uñas aprendiendo a relajarse y respirar profundamente cuando están estresadas, ansiosas o preocupadas.
Flores de Bach: el terapeuta después de charlar con el paciente determinará que emociones se esconden detrás del acto de comerse las uñas (miedo, rabia, angustia, etc.) y pasará a recomendar las esencias florales o flores de Bach más adecuadas.

Otros consejos

Cuando ya hemos determinado las causas emocionales del problema pasaremos a buscar formas de relajarnos y sobre todo de liberar el estrés. La práctica del ejercicio físico o de alguna afición (hobby) suelen ser de grandísima ayuda. No importa tanto de que se trata sino de que nos relaje y lo pasemos bien. La pintura o cualquier tipo de afición relacionada con el arte también suele ser de gran ayuda ya que nos ayuda a liberar nuestras emociones (reflejamos nuestro subconsciente), nos distrae y aumenta nuestra autoestima ya que nos produce muchísima satisfacción ver que podemos crear algo bello.

Conclusión

Es muy importante que cuando veamos que alguien no puede dejar de comerse las uñas entendamos que eso sólo es un síntoma de que algo ocurre. Que busquemos la causa real y su posible solución. Sólo entonces la persona, casi sin darse cuenta, empezará a dejar de comerse las uñas.

Fuente: enbuenasmanos.com

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